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1、可以从以下几个方面进行调整：一是饮食方面，就像生活中一样，可以多吃一些补气养血、调理脾胃的食物，如小米、糯米、红枣、桂圆、红糖、阿胶、生姜等；其次，在日常生活中，最好每天保证充足的睡眠和适当的运动。

2、长期坚持锻炼有助于提高身体素质，增强身体抵抗力；再次，在药物治疗方面，可以用阿胶补血颗粒或者健脾生血颗粒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。